KANGOO JUMPS

Высокоинтенсивные тренировки, направленные на увеличение выносливости всего организма.
Помогают сбросить лишний вес и повысить общий тонус.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

ТОНУС
ПОВЫСЬ СВОЙ
1
ТЕЛА
УКРЕПИ МЫЩЦЫ
2
ОСАНКУ
УКРЕПИ СВОЮ
3
ТЕЛА
РАЗВИВАЙ ГИБКОСТЬ
4
KANGOO JUMPS ЧТО ЭТО?
Прыгать, скакать и веселиться можно не только детям и не только на детской площадке. Kangoo jumps (он же кенго-джамп) — отличное задорное направление фитнеса, которое придётся по душе всем неугомонным людям, желающим сбросить энергию и получить заряд дополнительной активности.
ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ
Прыгать по-кенгурячьи можно и в спортзале, и дома: разнообразных видеоуроков хватает. Кроме того, любители кенго-джамп частенько самоорганизовываются и устраивают веселые тренировки на улице. Главное — не забыть ботинки.
Приступать к тренировкам могут и мужчины, и женщины, и дети, и взрослые независимо от уровня подготовки. Заниматься можно и людям с лишним весом (хотя программа для них прорабатывается индивидуально). Максимальная высота прыжка — 50-60 см.
Человеческие ноги к таким прыжкам не приспособлены, поэтому для подобного фитнеса придётся обзавестись специальными ботинками под названием «джамперы». Они представляют собой особые кеды: их основание напоминает основу роликовых коньков, к подошве которых прикреплена полусфера с перемычкой в середине. Благодаря этой конструкции кеды здорово пружинят.
ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВКИ
Минимум дискомфорта и минимальная травмоопасность. На таких тренировках удаётся задействовать (а, значит, и укрепить) мышцы, которые не участвуют в стандартных нагрузках: спина, пресс, руки, бёдра и ягодицы.
Минимальная нагрузка на позвоночник и суставы
1
Прыгать, не учащая дыхание, вряд ли получится. И именно благодаря учащенному дыханию кровь обогащается кислородом.
Польза для сердечно-сосудистой и дыхательной систем
2
За получасовую тренировку удаётся потратить 700-1000 калорий, хотя это зависит от интенсивности занятий. Так или иначе, кенго-джамп более энергозатратен, нежели аэробика или бег.
Эффективное похудение
3
Конечно, кому-то доставляет удовольствие просто таскать железо в тренажёрном зале или выполнять асаны йоги. Все люди разные. Однако ни один человек не описывал kangoo jumps словом «скучный». Кенгурушные тренировки дарят мощный заряд позитива.
Нескучное занятие
4
удаётся потратить
калорий
1000
за
30
минут
ОГРАНИЧЕНИЯ И МИНУСЫ
Если надеть короткие носки. Они оставляют открытыми участки кожи, которые, в свою очередь, соприкасаются с джамперами. Свести этот риск к минимуму можно, надев длинные гетры или гольфы.
Риск травмировать кожу
1
При слабом своде стопы или плосткоспоии без использования таких изделий у людей с подобными проблемами во время занятия может возникнуть дискомфорт.
Ортопедические стельки при плоскостопии
2
Неплотно сидящие или натирающие ботинки не просто не дадут сосредоточиться на тренировке, а ещё и могут стать причиной падения (и, соответственно, травмы).
Важность подбора ботинка по размеру
3
Из-за высокой интенсивности занятий отказаться от кенго-джамп стоит людям, страдающим от гипертонии, аритмии, сахарного диабета. Разумеется, на такие тренировки вход воспрещен и беременным женщинам.
Медицинские ограничения
4
О ТРЕНЕРЕ
КМС по художественной гимнастике.
МС РК по спортивной акробатике.
Высшее образование: Казахская академия туризма и спорта.
Сертифицированный инструктор по:
степ-аэробики,
аква-аэробики,
детскому фитнесу,
хореограф (народных и эстрадных танцев)
тренер в тренажёрном зале, а так же пренатал-фитнес в тренажёрном зале
преподаватель Зумба-фитнес, Кенгу-Джампс.
Сертифицированный диетолог.
Сертифицированный инструктор йога( хатха, йога-терапия, йога-пренатал и пост-пренатал, стретчинг, аштанга-йога,аэро-йога).
Стаж работы 15 лет
ИГОШЕВА ТАТЬЯНА
ВИДЫ ЧЛЕНСТВА
КЛУБНЫЕ КАРТЫ С НЕОГРАНИЧЕННЫМ ПОСЕЩЕНИЕМ ВСЕХ ЗОН ФИТНЕС КЛУБА
3 ДНЯ ПРОБНЫХ
ТРЕНИРОВОК
АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО
Никаких дополнительных условий
Можно без наших тренеров
Никаких обязательств
ТРЕНИРУЙСЯ С НАМИ
ПРИХОДИ
ПОПРОБУЙ
ОЦЕНИ
ГОДОВОЙ
130 000 тенге
АБОНЕМЕНТ
10 800 в месяц
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:
АКЦИОННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
В РАССРОЧКУ ОТ KASPI BANK
ТРЕНИРУЙСЯ ВСЕГО ЗА
акционная стоимость
Доступ без ограничений по зонам;
без ограничений по времени
12 гостевых посещений;
Две дополнительные тренировки с тренером;
Заморозка 30 дней;
Доступ в любую из локаций;
МЕСЯЦ FULL DAY
17 900
Радостовца 69
19 900
Гагарина 244а
ПОКУПКА ОНЛАЙН
Суюнбая 89б
ЛОКАЦИИ
19 900
19 900
17 900
17 900
ОПЛАТА НА РЕЦЕПЦИИ
АКЦИОННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Доступ только в один из клубов
Без ограничений по времени
Тренер за дополнительную плату;
Заморозка 5 дней;
Без ограничений по зонам.
1 гостевое посещение;
МЕСЯЦ FULL DAY
Клуб на Радостовца 69
24 900
Клуб на Суюнбая 89б
Доступ в любой из клубов;
Без ограничений по времени;
Тренер за дополнительную плату;
Заморозка 5 дней;
Без ограничений по зонам.
1 гостевое посещение;
ОДИН АБОНЕМЕНТ - ДВА КЛУБА
г. Алматы, пр. Суюнбая 89 б
Часы работы: пн-пт: 7:00-23:00, сб-вс: 9:00-21:00
Для клиентов клуба доступна бесплатная большая парковка
Вся информация носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями статьи. Любое использование текстов, изображений и видео, расположенных на сайте, не допускается без письменного разрешения.
Все права защищены. ТОО "S89 Fitness" 2018-2022,
ПОЛИТИКА ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ